日本学者报道：氢水抗疲劳

很多人在饮用富氢水之后，感觉对缓解日常的疲劳感有着非常不错的改善。这一现象近日被日本大阪市立大学教授渡辺恭良所证实。

该研究的参与对象为：健康的普通人26人（女性13人、男性13人、34.4±9.9岁、20-48岁）

试验时间：2014年9月12日-12月5日

该试验遵循抗疲劳产品的效果临床评价指标、使用氢含量（0.8~1.2ppm）的富氢水及包装完全相同但不含氢气的对照水。参与对象在起床和晚饭时饮用富氢水（或对照水）300ml（一天600ml），共计4周，该试验为随机对照双盲试验。

实验结果：

图1.睡眠质量改善（采用PSQI睡眠问卷调查）

注*PSQI：匹兹堡睡眠质量指数该量表适用于睡眠障碍患者、精神障碍患者评价睡眠质量，同时也适用于一般人睡眠质量的评估。

图1.结果显示：饮用富氢水四周后睡眠质量有所改善。

图2.交感神经活动指标（心电图及脉搏测量）

图2.结果显示：饮用富氢水四周后LF数值下降（睡眠改善）。

图3.反应速度试验（采用数字及字母游戏方法）

图3.结果显示：饮用富氢水四周后参与对象的意志、热情、积极性提升。

该试验可以证明，饮用高浓度富氢水对对抗生活中产生的疲劳有着不错的效果。

注* 该研究结果在2015年5月15-16日第11届日本疲劳学会上发表。

本文翻译引用：www.osaka-cu.ac.jp/ja/news/pdfs/press_150522.pdf

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此文章摘自氢气医学领军人物孙学军的微信公众号《氢思语》，转载请注明出处。